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 Este video é sobre relações, a importância delas e o bom viver! Ora espreitem!!!

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Natal #1

02.12.16

O Natal está à porta e alguns desejos de consumo também... Durante este mês vou deixar-vos algumas dicas sobre marcas uteis e com artigos que valem mesmo a pena!

 

Valmont Cosmetics, conhecem?!?!? Pois eu não conhecia mas é uma marca do demo! É uma coisa terrivelmente bom! Há um mês que uso os produtos e só agora decidi falar-vos sobre eles porque agora sim já tenho algum periodo de tempo para avaliar os resultados! Não podia estar mais satisfeita. Todos os cremes/loções são extremamente concentrados por isso o preço, apesar de elevado, no final não é assim tão caro. É uma marca Suiça que trabalha exclusivamente para mulheres (homens leiam isto até ao fim porque as vossas mulheres vão adorar um mimo destes) e têm toda a informação aqui! É uma marca focada no rejuvenescimento da pele feminina e em efeitos anti envelhecimento.


Aqui ficam os produtos que estou a usar e estou rendida! 

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 Primer Moisturizing BOOSTER - Só é necessária uma gota para cobrir o rosto na totalidade e deixar um toque muito macio na pele.

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 Contorno de olhos e rugas de expressão - Também aqui só é necessária uma pequena gota que deve ser aplicada suavemente em todo o contorno de olhos e em pequenas rugas de expressão.

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Creme Prime REGENERA I  - Este tem que ser muito bem aquecido na mão, uma gota é suficiente para todo o rosto. Colocar uma gota na palma da mão, friccionar uma mão na outra e aplicar o creme ligeiramente aquecido.

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Em SOS tenho este porque a minha pele é MUITO SECA mas ainda não experimentei... considerando o resto da linha, claro que será FABULOSO mas ainda não vos posso contar para já.

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Dezembro!

01.12.16

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Dezembro é, para mim, um mês de coração quente! Eu adoro este mês... dia 1 é dia de fazer a árvore e de colocar a decoração de Natal! Aqui por casa é uma decoração minimalista mas não abdico das cores de Natal! Sou muito conservadora neste campo (noutros também mas vá...) velinhas, luz indirecta, tons vermelho, verde musgo e apontamentos de madeira! E a casa ganha uma nova vida, uma nova luz... 

 

Dezembro é mês de família, da de sangue e da que escolhemos, da que a vida nos escolheu, da que, por força das circunstâncias teve que sair e que regressa sempre e invariavelmente aos mesmos lugares onde juntos fomos já muito felizes! Repetimos votos, entre cafés, lanches, chás, jantares... é tempo de reencontro. É tempo de voltar ao lugar de sempre, à terra que me aquece o coração, às pessoas para as quais há sempre, sempre tempo! É mês de recarregar baterias para mais um ano que desejamos, à volta de uma mesa bem recheada (ou de várias mesas bem recheadas), que seja de saúde, sucesso e uns quantos regressos ao lugar de sempre para ir aquecendo o coração ao longo do ano! 

 

Dezembro é mês de chá, de mantas, de amigos em casa, de conversas sem fim, de serões inesperados, de família... é mês de parar e de ter tempo, é mês de regressar, de ter tempo para os nossos!

Sê bem vindo querido Dezembro!

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1 ano! 1 ano de blog no sapo e não podia estar mais satisfeita! Foi há precisamente 1 ano que escrevi o primeiro post de um blog que já havia sido criado mas que não sabia bem o que seria, só sabia que ia falar muito de qualidade alimentar, estilo de vida saudável, alguns mimos... e assim foi! 

Foram dicas, receitas, informação, formação... foram debates, esclarecimento de dúvidas, questões colocadas em comentários e muitas muitas por e-mail, mais ou menos pessoais, fui respondendo a todas e fui tendo resposta e foi bom, soube bem, sabe bem! Mais tarde chegou o facebook e depois o Instagram e umas quantas mudanças de layout, testes e mais testes para chegar ao que hoje vos mostro.

 

Durante 1 ano surgiram parcerias, primeiro a #Capazes, mais tarde a #Zankyou e agora, com o aumento da procura pelos esclarecimentos que aqui se prestam de forma mais personalizada, o Us4all cresceu e ganhou um novo espaço, justamente de Serviços!

Estão a ser lançados novos serviços que podem já já já começar a contratar! Consultem toda a informação no menu Serviços, no topo do blog! É basicamente terem-me assim só para esclarecer às vossas dúvidas, mas pessoalmente, ou à distância de um clique (os serviços estão também disponiveis via skype que o dia a dia não se compadece muitas vezes com deslocações). São programas disponiveis em todo o país, para empresas, famílias, grupos de amigos ou simplesmente para pessoas singulares que pretendem saber mais, de forma personalizada sobre como adoptar alternativas alimentares e rotinas de vida de qualidade!

 

Espero que este novo serviço dê resposta a uma necessidade frequente com que me fui deparando no último ano! E que o próximo seja, pelo menos, de tanto crescimento quanto este!  

 

Muito obrigada a quem está do lado de cá, aos de sempre, aos que apoiam incondicionalmente e um muito muito obrigada gigante a quem está desse lado! Este continuará a ser um blog de e para vocês e é fundamental que assim seja sempre! Só assim faz sentido!

Mil obrigadas,

 

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Programa Empresas

 

A qualidade de vida dos recursos humanos de uma empresa está diretamente relacionada com a sua produtividade. Não basta oferecer boas condições de trabalho, é preciso garantir uma rotina saudável dos colaboradores. Este programa tem como objectivo avaliar os fundamentos de um estilo de vida saudável como elementos fundamentais na manutenção de uma rotina tranquila, integrando uma alimentação e estilo de vida promotores de saúde e importante na prevenção de doenças crónicas.

 

Destinatários: Equipas ou elementos individuais que pretendam alterar o seu estilo de vida no sentido de alcançar uma rotina mais saudável.

Material necessário: Sorrisos, vontade de mudar.

Preço sob consulta.

Orçamentos e Marcações: Através do e-mail us4all@sapo.pt ou por mensagem na página em facebook.com/us4all/

 

***

Programa Infantil e Juvenil

 

Está cansado que o seu filho faça greve aos legumes?! Quer integrar alimentos mais saudáveis na rotina dos mais pequenos mas não sabe como? O fast food é o seu pior inimigo? Agende uma sessão! Este programa destina-se a crianças e jovens e pretende dar a conhecer as repercussões físicas e emocionais inerentes a uma alimentação e consequentemente a um estilo de vida saudável, dando dicas de como comer de forma saudável alimentos tipicamente pouco saudável. É objectivo do programa abordar ainda a importância do contacto com a natureza e da prática de atividade física regular.

 

Destinatários: Crianças e Jovens

Material necessário: Sorrisos, vontade de aprender.

Preço sob consulta

Orçamentos e Marcações: Através do e-mail us4all@sapo.pt ou por mensagem na página em facebook.com/us4all/

 

***

Programa Festas de Aniversário

 

A preocupação com a saúde está sempre presente no seu dia-a-dia? Em dias de festa sente que não consegue controlar o consumo de açúcar, refrigerantes, gomas e fast food? Um dia não são dias mas as festas repetem-se e a pequenada está a ganhar maus hábitos? Contacte-me! Dicas e sugestões para festas de aniversário saudáveis e jogos didáticos para os pequenotes perceberem o quanto é bom comer saudável!

 

Destinatários: Crianças e Jovens

Material necessário: Sorrisos, muitos sorrisos e famílias felizes!

Preço sob consulta

Orçamentos e Marcações: Através do e-mail us4all@sapo.pt ou por mensagem na página em facebook.com/us4all/

 

 

***

Programa Individual

 

Diabetes, hipertensão, stress, ansiedade, doenças crónicas, mau estar geral... Todos estes termos são familiares? Já tentou tudo e não consegue obter resultados? Repense os seus hábitos de vida, a sua saúde é muito mais do que a sua alimentação, o seu estilo de vida, a forma como se inter-relaciona com os outros e com o meio. Um programa definido à medida de cada individuo como ser único e individual, que pretende proporcionar o desenvolvimento de uma sensação de bem estar, um aumento da qualidade de vida e da correta integração do individuo no meio que o rodeia. A rotina diária nem sempre nos deixa tempo para tratarmos de nós, por isso este programa prevê a possibilidade de prestação do serviço via Skype, a qualquer hora, em qualquer lugar.

 

Destinatários: Adultos

Material necessário: Sorrisos, muitos sorrisos e famílias felizes!

Preço sob consulta

Orçamentos e Marcações: Através do e-mail us4all@sapo.pt ou por mensagem na página em facebook.com/us4all/

 

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