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Há uns dias partilhei aqui uma foto com uma encomenda da Prozis. Recebi comentários e mensagens sobre qual a minha opinião dos produtos tipo proteinas etc... A minha opinião é clara, desta e de outras marcar similares. 

 

Eu só compro manteiga de amendoim, sou fiel à Prozis neste produto que se consome (MUITO) cá em casa porque tem uma excelente relação preço/qualidade e acima de tudo porque o rótulo diz apenas "Ingredientes: Amendoim 100%". Não podia ser melhor, não podia ser mais puro e natural e é isto que eu procuro em cada produto. As restantes opções da marca de manteiga de amendoa ou caju agradam-me mas como adoro a de amendoim não adianta, um dia destes talvez experimente mas até agora não há opinião porque não há prova. Os produtos tipo caju, sementes de linhaça, bagas de gogi etc sim sra aprecio.

E melhor que isso, o serviço de entregas é fabuloso, encomendei um dia à noite sentadinha no sofá confortavelmente (é só assim que eu gosto de ir às compras, detesto o desconforto de me deslocar, acartar sacos etc...) e 24h depois tinha a encomenda em casa, sem atrasos, sem confusões, sem problemas de pagamentos, sem custos adicionais! Adorei e têm cliente no on-line meus caros! Acabaram as idas à parafarmacia mais próxima .

 

Relativamente aos outros produtos da marca, aquele site é um mundo. Mas os suplementos alimenatres e produtos processados não me convencem. Eu treino 4 a 5 vezes por semana, faço uma alimentação equilibrada e procuro progressivamente melhorar alguns aspectos que sei que estão ainda menos bem, tenho uma óptima rotina de sono, periodos de relaxamento etc, mas não sou nenhum jogador de alta competição. Posto isto, tudo o que necessito consigo retirar da alimentação, da comida mesmo a sério... dos frutos secos, da fruta, de mais uma colher de manteiga de amendoim  ou de uma colher de mel quando sei que quero um treino mais duro... não preciso de consumir produtos que substitutem de alguma forma a comida e muito menos de suplementos. 

 

Gosto da marca sim sra, tem uma boa relação preço/qualidade, um óptimo serviço on line, estou fã e vou continuar a consumir mas exclusivamente o que consumo. Suplementos só devem ser consumidos com supervisão clínica, exames de rotina e uma actividade física ou patologia que justifique! 

 

Ah e este não é um post publicitário...

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4bec9dc640dfb3259273d244bcb164c3.jpgHá uns dias uma colega oferecia-me uma fatia de bolo de chocolate coberta de açúcar  Com a restrição de açúcar que fazemos cá em casa tenho cada vez mais dificuldade em comer coisas doces, tudo me sabe a muito doce e me enjoa por pouco que seja. Declinei educadamente a oferta e expliquei que só comia açúcar refinado em situações muito excepcionais, mesmo aniversários de familia e afins evito ao máximo porque se formos a abrir excepções para os anos do pai, da mãe, da avó, do primo e do vizinho passamos o ano nisto de não ter regra nem cuidado com a desculpa de que "ah não sou fundamentalista", eu nos salgados às vezes também ainda me perco mas processados de carne e açúcar já consigo dizer quase 100% não  (tirando aquela outra coleguinha que à dias me apanhou com fome e me desgraçou com duas dentadas de um bolo de chocolate bom).

 

E eis se não quando a pergunta do costume... "mas como é que consegues?! Eu adorava e preciso tanto de perder peso, mas não tirar o açúcar para mim não dá. E o que é que comes nos cafés?!"

 

Ora ai estão boas questões. Conseguir foi com muita forcinha de vontade que o primeiro mês foi duro, lá isso foi, foi restritivo mesmo e dificil de gerir mas passado o desafio inicial agora sabe mesmo bem sentir que não dependo de açúcar para ser feliz, que não há aqueles "apetites" inexplicáveis que me destruiam a saúde e a auto-estima e que me acompanhavam há muitos muitos anos. Sentir que tomo conta do que consumo é fabuloso e vale qualquer sacrificio. Eu era pessoa de comer tabletes inteiras de chocolate em momentos de mais ansiedade (que também eram bem mais frequentes porque o consumo de açúcar agrava esses estados, não sou eu que digo é a ciência) e por isso se eu consegui os outros também conseguem!

 

Já à pergunta "E o que é que comes nos cafés?!" Ora pois... muito pouca coisa, uma torrada com pouca manteiga (estou a tentar limitar ao máximo o consumo de pão mas é o "melhor" que se consegue em muitos cafés infelizmente), já digo que não aquele "pão de forma" artificial, de farinha refinada e péssima qualidade e tento sempre comer pão escuro nas poucas vezes em que como fora, mas o que faço 99,999% das vezes é levar marmita, sempre! Assim não há problemas de consciência, nem de entrar e sair sem comer e ficar cheia de fomeca até chegar a casa porque o café não tinha nada de minimamente bom para se consumir. (Sim isto já aconteceu e eu detesto ter fome que depois quando como vai tudo parar às ancas) 

 

Mas bom é isto, tomar consciência do que consumimos é fundamental, assumir que só temos um corpo e vamos ter que viver com ele até morrer é um dado adquirido por isso é tratar o melhor que se pode!
Por vocês façam boas escolhas sempre!

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 A fonte é fiável, aliás muito fiável e desfaz alguns mitos associados ao consumo de proteína animal! Genericamente tem pontos contra porém, reparem ali na carne de frango (pollo). Ganha na corrida pela menor percentagem de gordura animal e reparem na diferença significativa entre a escolha de uma peça de carne de porco ou vaca magra e uma peça com gordura.

Admito que a gordura possa dar mais sabor à carne (eu pessoalmente não concordo mas respeito) porém reparem no impacto na saúde! E claro, não esquecer as alternativas vegetais, com baixissimo impacto no ambiente e na saúde!

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Eu, pessoa de mil marmitas porque não confio em nada do que por aí se come em cafés, levo sempre para lanche de meio de tarde 30g de frutos secos e  uma peça de fruta. Ontem não foi excepção, o problema é que a tarde esticou e eu estava faminta sem ainda ter conseguido chegar à minha marmita (Calma, não estive mais que 3h sem comer... mas eu às 2,5h já estou a dar cabo da próxima dose e ontem não deu).... Pois bem, não deu e eis se não quando chega uma coisa destas ao pé de mim, gentilmente cedida por pessoinhas simpáticas e amorosas! E eu catrapumbas... não foi um bicho deste tamanho, nem metade e à segunda dentada fiquei enjoadinha com o açúcar mas lá caí em desgraça e dei duas dentadas no pecado! 

E foi isto... moral da história?! Estivesse eu de barriga cheia e podiam por ali um banquete que nada me faria comer, muito menos doces!

Claro que depois fiz contas ao que comi e ao que tinha que me mexer para tirar aquele açúcar do fígado....e ao novo plano de treinos que me tem deitado a baixo e depois ando para aqui a manducar açúcar e farinha!!!!

 

Raios!!!! Cai em tentação!

Foto: Fonte Pinterest

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