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Por aqui é tempo de balanços, o ano foi bom, foi muito bom, que 2017 chegue muito melhor!


Até lá estarei oficialmente em modo Natal e isto é só o melhor modo do ano! Com muito pouca tecnologia à mistura e muitas pessoas de verdade por perto! Que continuem os almoços, lanches e jantares, os amigos de sempre e de  há pouco, a família, a nossa, a que escolhemos, a que nos escolheu! 


Que seja um Santo Natal para todos vós e um 2017 absolutamente fabuloso! 

Posso (ou não) andar pelo Instagram... aqui por estas bandas, até para o ano!

Foto: Fonte Pinterest

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Natal #3

12.12.16

Em modo sugestão de Natal vs Espaço perfeito para relaxar, relembro um post antigo absolutamente dentro do conceito do blog, muito #sleepwell e absolutamente #relaxalot! 

 

A Herdade das Barradas da Serra está com 15% de desconto para as noites até 17 de Dezembro. Aproveitem uma prenda de Natal antecipada que vos vai saber muito bem! :)

 

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Se é certo que a rotina nem sempre nos permite cumprir todos estes pontos, certo é também que quando o fazemos nos sentimos bem melhor! Um dos truques que por aqui funcionam muito bem é deitar cedo, para acordar com tempo para cumprir pelo menos alguns dos pontos da lista e que bem que sabe :)

 

Foto: Fonte Pinterest 

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Bom...

26.09.16

Bom é acordar (muito) cedo, tomar um bom pequeno-almoço, que inclua àgua, cereais integrais, fruta e café equipar e sair para a rua ainda de olho meio fechado! Chegar a casa quando tudo ainda dormita, tomar duche e sair para trabalhar (ainda mais) desperto, activo e com a sensação de missão cumprida! E a parte mais que boa disto tudo, é que o fim de tarde é só mais um momento bom para relaxar, porque o exercício físico diário está feito!

 

Sim, acordar cedo é bom, muito bom! Ás vezes esqueço-me disso e entro na rotina absurda dos dias.. mas quando dela escapo há por aqui uma alma renovada! 

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Porque comer saudável não é mais caro, não dá mais trabalho, não ocupa mais tempo... 

Ter uma alimentação saudável e cozinharmos as nossas próprias refeições, limitando o uso de alimentos processados e recorrendo a produtos de origem natural, é um enorme acto de amor próprio e amor aos nossos! 

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Sou fã de panquecas porque são versáteis, saudáveis, rápidas de confeccionar e cheias de sabor... além disso, são óptimas com acompanhamentos doces, salgados, frutas... e funcionam bem como sobremesa, pequeno-almoço ou em pequenas pausas ao longo do dia! Estas são de aveia e trigo integral e foram acompanhadas por manteiga de amendoim! Estavam maravilhosas!

 

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Adoro fruta e faz regra geral parte de todos os meus pequenos-almoços. Apesar de gostar imenso de fruta tropical, raramente compro porque a que nos chega, além de extremamente cara, é de qualidade muito duvidosa e é muito dificil encontrar fruta tropical de origem biológica e/ou controlada por estas bandas... mas esta manga estava muito madura e deliciosa. Salpiquei com alguma canela e foi um complemento perfeito! É de mim ou a canela fica bem com qualquer fruta?!

 

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E o café, sempre o café! O meu garante de um bom despertar! Sem o dito, não é possivel qualquer tipo de processo mental (excepto aquele em que vocifero no meu interior impropérios contra qualquer barulho, mesmo o mais suave... não há barulhos suaves sem café, quem concorda?). 

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