Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]




Captura de ecrã 2016-02-10, às 14.18.28.png

Já por aqui falei da importância da hidratação, mas sempre que abordo este tema há manifestações quer através do blog, quer através do facebook, em comentários ou mensagens privadas de pessoas que se multiplicam com o mesmo problema "Não consigo beber água." ou "Não gosto de água." ou "Eu sei que devia, mas não consigo beber." ou "Nunca tenho sede"! E esqueçam a desculpa do..."eu como sopa a sopa tem água" ou "os alimentos também têm água"! O nosso organismo precisa de 1,6L de água/dia no caso das mulheres e 2L no caso dos homens! E é de água água, não é a água da sopa... isso são outras contas!

Regra geral os "pouco amigos" da água, procuram soluções mais saborosas e isso não tem nada de mal... temos é que saber o que procurar!

Cuidado com os chás já engarrafados e as águas aromatizadas prontas a consumir. Também aqui vos recomendo sempre o, faça você mesmo! 
As tisanas e as águas com sabores que são apresentadas ao consumidor como "muito saudáveis e benéficas" não o são... se costumam consumir esses produtos, espreitem o rótulo e veja a quantidade de açúcar adicionado e outros extras.


Aqui fica a lista de ingredientes de uma marca comum de uma garrafa de tisana cidreira/tília: Água, sumo de limão: 0.5%, extrato de ervas: 0.25% (tília, camomila e cidreira), regulador de acidez: ácido cítrico, aroma natural de citrinos com outros aromas naturais, açúcar, conservantes: sorbato de potássio e dicarbonato de dimetilo e edulcorantes: aspartame e acessulflame K.

Além de cidreira e tília, tem camomila (nada contra, mas se vendem cidreira e tília, não é cidreira/tília/camomila) irra que detesto estes premeditados enganos ao consumidor mais distraido! E depois como se não bastasse juntam açúcar, conservantes e edulcorantes, para vocês gostarem e irem lá buscar mais uma garrafa amanhã ou depois. Já para não falar que é a 1€/L mais coisa menos coisa. Por muito menos, podem preparar uma óptima tisana em casa, deliciarem-se com uma bela chávena quente entre mantas e a chuva que cai lá fora e ainda podem levar para o emprego no dia seguinte! 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


4 comentários

Imagem de perfil

De Chic'Ana a 11.02.2016 às 09:14

Pois é, confesso que sou uma vítima destes chás engarrafados, precisamente porque sabem maravilhosamente! Ultimamente tenho conseguido beber mais água natural, sem qualquer adição, o que para mim é uma vitória!
Imagem de perfil

De Us4all a 11.02.2016 às 10:03

Mas as águas aromatizadas ou os chás caseiros também são uma excelente opção e muito práticos! Além disso podes sempre preparar o chá no dia anterior, colocar no frigorifico e levar para o emprego. 
E o melhor de tudo é que é mais económico, sem adição de açúcar e por isso muito mais saudável! 
Imagem de perfil

De Chic'Ana a 11.02.2016 às 10:04

Isso sem dúvida, controlas como o fazes e as quantidades de açucar, ou não, que colocas! Mais económico sim... e reparei agora que não sigo o teu blog!! Erro crasso... 
Imagem de perfil

De Us4all a 11.02.2016 às 10:14

 aos poucos, aos poucos vamos fazendo pequenas mudanças a bem da saúde e na grande maioria das vezes, da carteira!

comentar post




Contactos

us4all@sapo.pt

Também colaboro aqui


Sigam-me por aqui

Follow


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D