Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]




Captura de ecrã 2016-01-19, às 12.15.01.png

 

Uma alimentação saudável nos primeiros anos de vida de uma criança, impulsionam um crescimento são e um bom desenvolvimento cognitivo. Além disso, reduz o risco de excesso de peso e obesidade e de desenvolver doenças crónicas posteriormente.

A OMS recomenda que, para uma alimentação saudável durante a infância, incluam ingestão de fruta e vegetais, limitando o consumo de açúcar, sal e gorduras saturadas (presentes na manteiga, carne vermelha, óleo de palma e de coco, natas, queijo e gordura animal) e eliminando totalmente as gorduras presentes em alimentos como batata frita de pacote, pizzas pré-feitas, aperitivos, fast food, pastelaria, bolachas, margaridas e cremes de barrar artificiais, são as chamadas gorduras trans.

Além disso, o bebé deve:

  • alimentar-se exclusivamente de leite materno durante os 6 primeiros meses de vida;
  • a amamentação deve continuar até pelo menos aos dois anos de vida;
  • após os 6 meses, devem introduzir alimentos complementares diversos, adequados e nutritivos, sem abandonar a amamentação. Não devem no entanto incluir sal nem açúcar!

Cuidado, muito cuidado com as papas, as papas de fruta e outras soluções que poupam tempo... e saúde!

Leiam, consultem os rótulos, informem-se e peçam soluções!

Foto: Fonte Pinterest

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:


2 comentários

Imagem de perfil

De Inês a 29.01.2016 às 21:19

Foi uma briga com as papas...não havia alternativas no mercado...pelo menos a que eu encontrei foi começar eu a fazê-las!
Imagem de perfil

De Us4all a 30.01.2016 às 18:13

O "faça você mesmo" resulta sempre ;)
Obrigada pelo comentário Inês e caso queira, pode partilhar algumas receitas que seguramente ajudarão outras mães!

comentar post



Mundo Us4all

foto do autor


Contactos

us4all@sapo.pt

Também colaboro aqui


Sigam-me por aqui

Follow


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D