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Porque comer saudável não é mais caro, não dá mais trabalho, não ocupa mais tempo... 

Ter uma alimentação saudável e cozinharmos as nossas próprias refeições, limitando o uso de alimentos processados e recorrendo a produtos de origem natural, é um enorme acto de amor próprio e amor aos nossos! 

panquecas.jpg

 

Sou fã de panquecas porque são versáteis, saudáveis, rápidas de confeccionar e cheias de sabor... além disso, são óptimas com acompanhamentos doces, salgados, frutas... e funcionam bem como sobremesa, pequeno-almoço ou em pequenas pausas ao longo do dia! Estas são de aveia e trigo integral e foram acompanhadas por manteiga de amendoim! Estavam maravilhosas!

 

fruta1.jpg

 

Adoro fruta e faz regra geral parte de todos os meus pequenos-almoços. Apesar de gostar imenso de fruta tropical, raramente compro porque a que nos chega, além de extremamente cara, é de qualidade muito duvidosa e é muito dificil encontrar fruta tropical de origem biológica e/ou controlada por estas bandas... mas esta manga estava muito madura e deliciosa. Salpiquei com alguma canela e foi um complemento perfeito! É de mim ou a canela fica bem com qualquer fruta?!

 

WP_20160713_06_54_44_Pro.jpg

 

E o café, sempre o café! O meu garante de um bom despertar! Sem o dito, não é possivel qualquer tipo de processo mental (excepto aquele em que vocifero no meu interior impropérios contra qualquer barulho, mesmo o mais suave... não há barulhos suaves sem café, quem concorda?). 

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9 comentários

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De Chic'Ana a 21.09.2016 às 10:50

Eu gosto imenso da fruta com canela! =)
Beijinhs
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De Us4all a 21.09.2016 às 11:01

 também eu ;) fruta, café e iogurte com canela... adoro ;)



Beijinhos
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De Lynce a 21.09.2016 às 11:35

É mesmo este blogue que ando a precisar de ler...esta coisa da alimentação é importantíssima nos dias de hoje!


Obrigado!
:)))
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De Us4all a 21.09.2016 às 11:57

Mesmo, cada vez mais ;) Espero que gostes e que tires as dúvidas todas que vão surgindo... a alimentação como tudo na vida é uma questão de (bons) hábitos! Sê bem vindo :)
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De Lynce a 21.09.2016 às 13:03

Obrigado, simpática!
:))
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De F. a 22.09.2016 às 10:42

Aqui está uma mudança que eu queria fazer... pode ser que com as tuas dicas eu dê o primeiro passo :)
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De Us4all a 22.09.2016 às 10:57

Força! Só custa começar, depois não queres outra coisa ;) e não dá assim tantoooooo trabalho a sério que não! Espero ajudar sempre ;)
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De Lara Lima a 22.09.2016 às 14:22

As especiarias têm mesmo a magia de remeter-nos ao universo do alimento ou diversificação de alimentar-se mais saudavelmente! Em nosso percurso com a Ayurveda (http://www.bmqbylaralima.com/index.php/quem-somos/ayurveda)e com Íris Palhas (https://www.facebook.com/irisveg?fref=ts); a reeducação e acompanhamento alimentar, constatamos os benefícios obtidos em saúde e com o prazer desde o preparo até o ritual tradicional de alimentar-se! Bom apetite!
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De Us4all a 22.09.2016 às 15:18

Muito obrigada pelo vosso comentário sempre cheio de positivismo! Sinto-me muito grata por vos ter por cá :)

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