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Captura de ecrã 2016-01-18, às 13.13.38.png

Vamos por partes...

Batata frita de pacote: não é nem deve ser uma opção alimentar! Um pacote tem 1,8g de sal por 100g!!! As que têm sabor a presunto e queijo e barbecue e aquelas porcarias todas são bem piores! E há receitas tão simples, saudáveis e baratas de fazer em casa para miúdos e graúdos, olhem aqui!

 

Pizza... vamos a números! 

Captura de ecrã 2016-01-18, às 13.17.00.png

Por exemplo Pizza barbecue (são todas más, não adianta comprarem vegetariana a pensar que é mais saudável): 3,3g de sal por porção, 14g de açúcar e 7,5g de gordura saturada!

 

Crepes salgados: Upa upa... crepes de frango  cada crepe contém 1,1g de sal, 2,7g de gordura saturada e 1,4g de açúcar!

 

Lasanha de carne pré-congelada: por porção de 300g 1,6g de sal e 6,6g de açúcar e 9,6g de gordura saturada!

  

Se calhar paramos... A vossa saúde merece, antes de mais que leiam os rótulos, é muito simples, no caso do sal aparece regra geral no fundo da tabela nutricional e diz simplesmente Sal XX,X Gramas

E os rins dos vossos filhos, já pensaram bem no esforço a que estão a sujeitar um sistema excretor muito mini mini quando ingerem esta quantidade de sal? É uma revolta as crianças coitadinhas irem para a escola com mochilas tão pesadas, um crime credo que a coluna não aguenta (eu concordo), mas encher a miudagem desta "comida" é um crime que não dói, para já, mas vai doer mais cedo ou mais tarde!

Mais uma vez podemos e devemos comer de tudo, a criançada não tem que estar privada de hamburguers, pizzas, chips de batata, lasanha.... mas façam vocês mesmo a bem da vossa saúde! A saúde é o preço a pagar pelas más escolhas!

Fotos: Fonte Pinterest

 

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