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Frutos secos

02.12.15

Frutos secos.jpg

Há uns dias fui às compras e o que eu precisava mesmo era peixe, legumes, mercearias... mas entrei, havia música de Natal, decoração q.b. e uma montanha de frutos secos à entrada... e eu não resisti!

Li os rótulos e como sempre vi o que não queria... espreitem bem quando forem comprar estas delicias da época e optem por aqueles frutos que não têm açúcares adicionados, tâmaras que sejam mesmo tâmaras, sultanas que sejam só sultanas etc... É

suposto quando um fruto seco é apenas isso, ter no rótulo somente o nome do fruto e eventualmente o alerta para a presença de possiveis alergéneos, como outros frutos secos. No caso dos frutos de casca rija, como as nozes, avelãs, castanhas... sempre que possível comprem sem estarem embaladas, descascadas, picadas... é mais prático é, mas não é mais saudável e isso também conta! 

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