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Uma das formas de garantir pequenos - almoços, snacks e pausas saudáveis é ter disponivel uma grande variedade de ingredientes saudáveis.

 

Assim cá por casa há sempre flocos de aveia (e os que mais gosto, do sabor e do preço, são os do Lidl), há sempre pólen porque nos ajuda a manter um sistema imunitário forte e saudavel e a deixar os resfriados do inverno e as alergias do verão à porta. Há chia, há sésamo, há linhaça dourada, há pinhões, há canela, há alfarroba, há sementes de girassol, papoila ou canhamo... e há frutos secos, sempre disponiveis, sempre à vista, sempre acessiveis. Tudo para que não haja dois dias iguais porque também não há dois dias em que o nosso organismo necessite exactamente das mesmas coisas! Assim, com estas opções cada um pode escolher o que mais gosta, fazer as suas próprias combinações de acordo com as suas necessidades e dar ao organismo o que ele mais necessita.

 

 

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2 comentários

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De Maria a 23.02.2017 às 10:51

Por cá é parecido, mas os frutos secos coloco uma mistura no frasco, para evitar ter vários frasquinhos em cima da bancada.
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De Us4all a 23.02.2017 às 11:11

Image Os frasquinhos são sempre uma boa opção :) Obrigada pela partilha! 

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