Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Sou só eu que trabalho melhor com música clássica? E com uma play list do youtube de música clássica para bebés?!

 

Quem gosta?! Podem partilhar que mais variedade é sempre bem vinda. 

Autoria e outros dados (tags, etc)

1381aba49f02ef4dd7b69522ae7896ac.jpg

 Objectivos por aí já há?!?!? Além da saúde que deve ser o principal claro está! 

Foto: Fonte Pinterest

Autoria e outros dados (tags, etc)

MARÇO

01.03.17

abab7a785c2e7d38d0348c0496a7c7a9.jpg

Março de sorrisos longos, de flores frescas, de caminhadas de fim de dia, de semanas boas, de fins de semana de paz, de dias grandes e noites de aconchego! Março de amigos, de familia, de crescimento e consciência! Março, que venhas por bem!

 

Foto: Fonte Pinterest

Autoria e outros dados (tags, etc)

WP_20170214_10_20_57_Pro.jpg

 

Nunca saí de casa sem pequeno - almoço, a verdade é que durante muitos anos era um sacrificio comer. Fazia-o porque era obrigada (e ainda bem, thanks family ) mas a verdade é que não me apetecia e eu era pessoa de bom alimento, aliás sempre fui. O facto de não ter fome se prendia com o ritmo de vida que tinha. Sempre me levantei com tempo suficiente para comer sentada à mesa, aliás eu e todos lá por casa mas o tempo que demorava a despertar não era suficiente, isto é, devia levantar-me mais cedo. Este erro continuou durante muitos anos, continuava a comer mas apenas pela consciência de que era determinante para o meu bem estar físico e emocional. Uma tomada de consciência progressiva do meu corpo e do meu estilo de vida, levou-me a fazer algumas alterações.

 

Hoje levantamo-nos sempre contando com 1 hora para pequeno-almoço, não estamos 1 hora a comer como é evidente, longe disso mas dispensamos mais ou menos o mesmo tempo ao pequeno-almoço e ao jantar, isso dá tempo de despertar tranquilamente, sem correrias, com tempo para pensar no que queremos comer e fazer as escolhas respeitando as necessidades do nosso organismo, porque elas mudam de dia para dia por isso todos os dias são diferentes, porque se não almoçamos e jantamos sempre o mesmo, não é razoavel e muito menos saudável, tomar sempre o mesmo pequeno-almoço.

Deixo previamente preparadas panquecas, ou ingredientes para papas. Há sempre uma enorme variedade de sementes e frutos secos e nunca falta fruta da época cá por casa. Há mel, manteiga de amendoim, café, àgua (muitas vezes aromatizada com limão), há chás, muitos e de muitas origens, com cheiros bons e sabores melhores... há tempo! Assim garantimos o aporte nutricional necessário às primeiras horas da manhã, garantimos acima de tudo que, a refeição mais importante do dia é tomada calma e tranquilamente sentados e que temos tempo para tudo sem a pressão do relógio matinal.

 

E sabe tão bem... E por aí? Muita correria matinal ou muito respeito pelo corpo e pelos ritmos de cada um?

Autoria e outros dados (tags, etc)

a1f6b751d1a5fc158740b0d0d126a0b2.jpg

 

A melhor forma de amar é darmos tempo de qualidade e sem interrupções a quem mais gostamos. Por isso hoje falo-vos um bocadinho disso.

Aqui em casa não temos TV  é por opção não temos e não queremos ter. Não temos o plano de vir a ter na data tal... não sentimos falta, sentimos isso sim um excesso de ruido quando estamos em casas com TV.


De inicio ouvimos de tudo "Eu dou-vos dinheiro, eu sei que o inicio de vida não é fácil..." , "levem uma daí, escolham vejam a que gostam mais..." e depois havia os que achavam que não íamos sobreviver muito tempo assim e que íamos mudar de ideias rapidamente. Não mudámos, aliás, mudámos! Hoje temos a certeza que não queremos TV. A qualidade televisiva é péssima e as perdas são muito maiores que os ganhos. De entre o rol de inconvenientes que encontro numa TV em casa, a primeira das quais é que deixamos de comunicar com a mesma facilidade. Uma TV ligada e há sempre alguém focado no que está a passar, há sempre um "espera deixa ouvir" (FICO DOENTE). Além disso a comunicação fica comprometida também porque começamos todos a falar por cima do ruido da TV.

 

Ah e as notícias?! Ler jornais nunca fez mal a ninguém, ou se calhar fez. Tenho o hábito de ler as noticias quando acordo, ou melhor, tinha. É um hábito que estou progressivamente a perder porque não leio noticias que me façam bem. Não quero saber se houve mais uma morte aqui, um espancamento alí, um problema na estrada X, Y ou Z... Se o Trump disse mais uma barbaridade ou se o Putin se chateou com os vizinhos do lado, se a corrupção aumentou ou os politicos se engalfinharam no parlamento. Não sei e não quero saber porque isso só me fazia saltar da cama já meia deprimida... então não, não quero saber disso. Quando são coisas realmente importantes tenho uns alertas no telefone que me vão ligando ao mundo. Só leio as gordas e abro a noticia (muito raramente) se o titulo é apelativo. De resto leio muito, muito mesmo, revistas de especialidade, blogs, livros... leio muito e sinto que essa é a melhor forma de me ligar ao mundo.

 

Gosto muito do meu mundo, gosto cada vez menos do mundo que me tentam vender por esses meios de comunicação ricos em sensacionalismo e pobres em conteúdo. Tenho amigos e família e amigos que são família, a centenas de Km com quem falo religiosamente todas as semanas, tentamos juntar-nos entre jantares e tinto da paz semanalmente, fazemos planos de fim de semana. E ao serão?!? (É sempre a pergunta) Ao serão vemos uma ou outra série, lemos, ouvimos música e acima de tudo conversamos, conversamos muito, sem ruídos, sem interrupções, sem PCs à frente a roubar a atenção do que é realmente importante, as pessoas, e dormimos cedo, para acordar cedo e ter o melhor desempenho possivel logo à primeira hora da manhã. No Verão caminhamos muito à noite, depois de jantar lá vamos nós, entre exercicio fisico e boas conversas. No Inverno recolhemos mais cedo e conversamos mais em casa :) 

 

Quanto aos telefones e demais equipamentos eletrónicos (PCs que por aqui não há Tablets) também temos uma certa regra... tentamos que todas as chamadas sejam feitas até à hora do jantar, depois disso tudo fica sem som... O dia é demasiado longo para estarmos "sempre ligados". Precisamos de tempo de qualidade sem interrupções para ler, para ouvir música, para conversar. E as idas às redes sociais são controladas mutuamente! Damos uma espreitadela e depois começa o serão... Praticamente todos os posts que vocês vêem depois das 20h são pré agendados, os acessos depois dessa hora são esporádicos, por mutuo acordo e isso é o melhor que nos pode acontecer!

 

Por aqui estamos muito bem assim, por aqui não gostamos de ruído de equipamentos eletrónicos, por aqui gostamos de boas conversas e de serões de paz... a vida já tem demasiado ruído. 

E com crianças?! Nós não temos, mas quando volta e meia as recebemos temos um ou dois jogos que fazem milagres, e uma carpete grande e fofinha onde elas podem brincar e dar largas à imaginação, sempre com a nossa atenção! Sem telefones, sem ruídos! E o melhor de tudo é que elas gostam dos nossos jogos e falam deles passado muito tempo  e assim criamos boas memórias, com tempo! 

 

Bom fim de semana!

 

Foto: Fonte Pinterest

Autoria e outros dados (tags, etc)


Mundo Us4all

foto do autor


Contactos

us4all@sapo.pt

Também colaboro aqui


Sigam-me por aqui

Follow


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D