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Sou pessoa de manhãs, não adianta, nunca gostei de sair até tarde, nunca percebi porque teria eu que esperar até madrugada dentro para entrar numa discoteca, nunca entendi o conceito de ficar em casa até às 00h para depois sair, para depois me divertir... Isso foi coisa que raramente me deu prazer, não me aguento, eu gosto de dormir cedo e levantar cedo!

 

Eu gosto de levantar quando todos dormem, quando o mundo dorme, comer tranquilamente e sair e ver a vida a despertar! Ah e na Primavera, pouca coisa me anima mais que sair e começar a ver os pássaros cantar, ver a vida reaparecer para mais um dia (é quando me salta mais a veia de Bióloga) 

 

Se eu tenho que trabalhar no horário mais convencional claro que o faço mas que sou muito mais produtiva de manhã que de tarde lá isso sou por isso sempre que tenho autonomia para gerir o meu horário, pimbas lá estou eu de manhã cedinho a trabalhar! Era pessoa para levantar sem esforço e começar a trabalhar lá para as 7h, 7:30h diariamente, assim depois o mundo me deixasse recolher ao meu lar doce lar lá para as 17h/18h. Mas como não pode ser e o levantar é mais ou menos certo a essa hora, porque desperto e pronto, então aproveito esses momentos para treinar.


Adoro ir ao ginásio a essa hora, há hora de ponta claramente, mas menos intensa que ao fim do dia e claramente mais ordeira, mais tranquila. Estamos todos a despertar lentamente, a música está mais baixa, não há tanta gente a falar ao mesmo tempo, estamos todos tranquilamente a despertar, a respeitar o corpo e a mente! E o treino fica feito, e a sensação de dever cumprido também e a concentração no desempenho das tarefas de foro intelectual que o dia-a-dia me coloca, aumenta consideravelmente com a prática desportiva de manhã. 

 

Gosto muito do meu ginásio, sinto-me muito motivada por lá, adoro treinar e sair de lá com a sensação de que o dia pode começar, eu estou mais que acordada! 

 

E por aí, em que horário gostam mais de treinar?!

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A próxima vez que alguém fizer um comentário do género "Ai estás tão magra...." eu posso responder com um "Ai estás tão gorda..."?!??!?! Posso posso?!?!?

É que não há paciência... o mundo engorda a olhos vistos, a pessoa cuida-se está no peso certo e faz uma rotina saudavel, e sempre isto... E não há manhas nem dietas, é comer bem e treinar melhor! 

 

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 Objectivos por aí já há?!?!? Além da saúde que deve ser o principal claro está! 

Foto: Fonte Pinterest

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Planeando...

08.02.17

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Planear é (quase) tão bom como realizar! Pelo menos para mim que sou mulher de mil planos e detesto coisas que fujam ao definido! Nada de surpresas e mudanças de última hora, e saídas sem hora marcada e regressos sem dia marcado... nada disso, eu nasci com um calendário dentro de mim que gosto muito de cumprir! E planear actividades das maiores às mais pequenas é coisa que me agrada bastante!

Ter o dia organizado com tempo para todas as actividades importantes, é do que mais me deixa tranquila! E toda eu sou felicidade quando consigo cumprir dia após dia o pontinho da agenda que diz "gym" 

 

Não é necessáriamente ginásio, é ginásio é corrida é caminhada, é mexer-me! E é tão bom... e tenho cumprido tão à risca 

E por aí muito treino ou só em Maio é que se vão lembrar que o Verão está à porta?!

 

Foto: Fonte Pinterest

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Nos últimos dias tem sido um tal desfilar de lamentos de constipações e estados gripais por essa blogosfera, que decidi tomar medidas (sim, não vá isto pegar-se que nunca se sabe) :) 

 

Aqui em casa atiramo-nos sem dó nem piedade ao gengibre, aos kiwis, às laranjas e aos limões (tudo caseirinho, uma maravilha) e claro, muito pólen de abelha.

 

Tudo junto dá um mix perfeito anti constipações que, até agora tem resultado! 

 

E como é que damos cabo deste mix de alimentos que parecem nada ter a ver uns com os outros?!? Simples, enquanto há fruta caseira não se compra, o que significa que durante a estação mais fria só comemos exclusivamente laranjas, tangerinas e kiwis. É o que há, é de época e por isso é o que o nosso organismo necessita, de outra forma a Natureza não nos daria esta fruta nesta altura.


Quanto ao gengibre, fazemos chá, com uma rodela de gengibre, uma rodela de limão e um pau de canela (é só maravilhoso e ainda auxilia na remoção de gordura abdominal, isto considerando que se tem um estilo de vida saudavel e uma actividade física regular é claro). Usamos também em água aromatizada, fica DELICIOSO e para tempero, uma rodela picada para temperar arroz de peixe (anda por aí receita), nesta altura do ano em que não há tomate (o que há não é de qualidade porque não é de época) é óptimo juntamente com um pouco de caril, açafrão e mel para substituir o tempero mais tradicional.

 

E o pólen? Bem esse funciona mais como "medicamento natural" do que outra coisa. As vezes vai só diluido num copo de água (não é agradavel mas são 3 seg de mau estar, prefiro isso a 15 dias de constipação); também adiciono às papas de aveia (ai fica bem bom) e podem colocar em iogurtes por exemplo.

 

E pronto ai está o mix anti-constipação cá de casa :) 
Foto: Fonte Pinterest

 

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